眼精疲労を解消したい!口コミでおすすめのアイサプリランキング!

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眼精疲労を解消したい!口コミでおすすめのアイサプリランキング!

  • 目の奥がずーんと重い…。
  • 毎日のように頭が痛い…。
  • スマホの画面を見ると吐き気がする…。

現在、こんな症状で悩まされていませんか?

それ、もしかしたら「眼精疲労」かもしれません。

症状が一時的じゃなくて毎日続くようなら、単なる疲れ目ではなく眼精疲労の可能性が高いです。

眼精疲労は正しく対処しないと、目だけでなくからだのあちこちに症状が出てきます。

とはいえ「ちょっと目が疲れただけかな?」と自己判断で放置してしまう人も多いんです。

でも、そうやって放置していると頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出て日常生活に支障が出てしまうかもしれません。

そうならないために、眼精疲労を解消させるサプリをご紹介したいと思います!

アイサプリを選ぶ3つのポイント

今、眼精疲労を治すために何か対策していることはありますか?

こちらの記事で書いているように、眼精疲労の症状を楽にする方法は病院に行く以外にもこんなにあります!

  • サプリメント
  • ツボ押し
  • 目薬
  • PC用メガネ
  • 目を温める
  • 生活環境を改善する

もちろん症状がひどい場合は、すぐに病院で診てもらわないといけません。特に、全身の症状が出ている場合はすぐに眼科に行ってくださいね!

そうでないなら、まずは上の対策から始めてみるといいのではないでしょうか。

ただ「何から始めればいいかわからない!」という場合は、サプリメントがおすすめです。

眼精疲労の原因の多くは、パソコンやスマートフォンなど長時間近くを見続けることで目の筋肉が疲れてしまうことにあります。

この原因を無くしてしまえば済む話なのですが、仕事でパソコンを使わないといけない人も多いでしょうし、スマホを見ないようにするなんて難しいですよね。

なので、眼精疲労を楽にするためには何かしらの対策を取らねばなりません。

「お金のかからない方法で治したい!」管理人も当初はそう思っていましたが、上記の対策を全部やってみた結果サプリが一番だということに気づいたのです。

でも、正しいサプリを選ばないとお金を無駄にすることになりかねません。

そこで、サプリを選ぶうえで大切な3つのポイントをご紹介します!

3大成分が含まれていること!

なんといってもか欠かせないのが、サプリに含まれる「成分」です。

  1. アントシアニン
  2. ルテイン
  3. サポート成分

ほとんどのアイサプリにはこの3つの成分が含まれています。

「アントシアニン」には目の疲れを和らげる効果があり、「ルテイン」は紫外線やブルーライトから目を守る役割があります。

「DHA」「ゼアキサンチン」「ビタミン」これらはアントシアニンとルテインの働きをサポートする成分です。

これら3つが豊富に含まれているサプリを選ぶと良いでしょう。

良心的な価格であること!

いくら成分が良くても、べらぼうに料金が高ければ長く続けることができませんよね。

「○円以下のサプリが良い」という明確な基準はありませんが、毎日続けられる良心的な価格であることが大切です。

また、定期購入コースがある商品は買い忘れもなく通常料金よりお得に購入できるので便利ですよ。

安心・安全であること!

毎日口にするものですから、商品の安全性はとても重要です。

「原材料の産地は?」「日本国内で作られているのか?」など安心して飲めるものかどうかを確かめて購入するのが良いでしょう。

販売元の会社がある程度有名であればその分信頼性も高いと言えます。

アイサプリを徹底的に比較した結果!

当サイトでは、先にご紹介した3つのポイントをさらに細かく分けて「アントシアニン」「ルテイン」「サポート成分」「料金」「認知度」「飲みやすさ」「保証」の7項目でサプリを評価しています。

合計10種類のアイサプリを1~5までの5段階で評価した結果がこちらです!

商品名 料金 認知度 飲みやすさ アントシアニン ルテイン サポート成分 保証 総合評価
一望百景
5.0
4.0
5.0
5.0
4.5
3.5
4.5
4.5
めなり
3.5
4.5
4.0
4.5
4.0
5.0
4.0
4.2
北の国から届いたブルーベリー
4.5
4.5
5.0
4.0
1.0
5.0
5.0
4.1
えんきん
4.5
5.0
4.0
2.0 3.5 3.5
5.0
3.9
ビルベリー
プレミアムα

5.0
1.5
5.0
3.0 2.5
5.0
3.0 3.6
ブルーベリー&メグスリノ木EX
4.5
2.0
4.0
3.0 1.0
5.0
5.0
3.5
アスタブライト
2.0 3.5 3.0 2.5 2.0
5.0
4.0
3.1
ビルベリースカット
1.0 2.0 2.0
4.0
5.0
3.0 2.5 2.8
大正ブルーベリー
3.5 3.0
4.0
2.0 2.0 2.0 3.0 2.8
ルックルックベリー
3.0 2.0
4.0
2.5 1.0 2.5 3.0 2.6
※独自の基準で作成しております。
※評価が4.0以上の項目はマーカーで印をつけています。

調査する前は「どれも似たり寄ったりでしょ?」なんて思っていたのですが、予想を裏切る結果となりました。

商品によってこんなにも差があるものなんですね…。

そこで当サイトでは、この結果をもとに「本当におすすめできるアイサプリ」をランキング形式でご紹介したいと思います!

おすすめのアイサプリランキング

ランキングの評価基準について

当サイトでは「アントシアニン」「ルテイン」「サポート成分」この3つの成分を最も重要な基準としています。

また成分以外にも「料金」「認知度」「飲みやすさ」「保証」はサプリを選ぶうえで大切な要素だと判断し総合的に評価しています。

一望百景の特徴
琉球アイサプリ「一望百景」は沖縄で獲れた紅芋や八重山かずらなどの自然食材から作られたアイサプリです。国産素材を使用しているので安心して飲むことができます。また、成分がずば抜けて優れているので口コミでも高い評価を得ています。品質はトップクラスですが1日あたり54円と良心的な価格が一望百景の魅力です。
定期購入初回の料金 1,620円
評価
原材料 紅芋、八重山かずら、もずく、マリーゴールドなど
一望百景の総評
一望百景は「成分」「料金」「安全性」どの項目でもバランスが取れたアイサプリです。管理人も飲んでいますが、毎日たった1粒だけなので今でも欠かさず続けられています。今のところしつこい勧誘なども一切なく満足しています。
めなりの特徴
めなりはアメリカで特許を取得したビルベリーと、相乗効果のあるルテインを豊富に含んだアイサプリです。また、サポート成分の種類が多いので目の悩みを幅広くカバーしてくれます。料金はごく平均的なのですが、初回は1,000円で試すことができるので安心です。
定期購入初回の料金 907円
評価
原材料 ビルベリー、カシス、マリーゴールド、ヘマトコッカス藻など
北の国から届いたブルーベリーの特徴
北の国から届いたブルーベリーは、俳優の船越英一郎さんが公式サポーターを務めることでお馴染みの「やわた」が開発したアイサプリです。1粒に約60個分のブルーベリーに相当するアントシアニンを凝縮しています。独自に開発された「フィッシュゼラチンタイプ」のカプセルを使用しており、飲みやすいのが特長です。
定期購入初回の料金 1,900円
評価
原材料 ビルベリー、カシス、メグスリノ木、マリーゴールド、コエンザイムQ10など

一望百景を3ヶ月飲んでみた結果!目の状態はどうなった?

これまで散々色んなサプリを試してきましたが、効果がいまいちなものが多くてサプリに対してちょっと不信感を抱いていたんですね。

期待し過ぎるとまた裏切られた気持ちになると思って、一望百景も半信半疑で飲み始めました。

1週間ぐらい経った頃でしょうか。毎日目の奥の痛みに悩まされていたのですが、痛みが和らいでなんとなく目がスーッとする感じがしました。

「気持ちの問題かな?」と疑いながらも飲み続けると、日に日に症状が楽になってきたのでこれはサプリのおかげだなと!

薬を飲んで熱が下がるみたいな急激な変化はなかったのですが、毎日続けていると目の疲れや痛みで悩むことがほとんどなくなりました。

管理人は、特に目が疲れた日だけ朝晩で合計2粒飲んでいます。疲れがリセットされて翌朝の目が全然違うので、即効性を求めるなら試してみてくださいね。

疑問を解消!アイサプリのFAQ

ビルベリーはなぜ目に良いの?
ビルベリーには、目に欠かせない栄養素「アントシアニン」を多く含んでいます。特に北欧で育ったビルベリーはアントシアニンが豊富で、アイサプリの原料として最もポピュラーな食材です。
ブルーベリーとビルベリーは同じもの?
ビルベリーはブルーベリーの仲間ですが、主に北欧に自生する「ヨーロッパブルーベリー」として知られています。アントシアニンはブルーベリーの3倍とも言われ、アイサプリのほとんどがこのビルベリーを使用しています。
1日3食バランスの良い食事を摂ればサプリは必要ない?
普段の食生活では、外食や不規則な生活習慣により栄養のバランスが偏ってしまいがちです。また、健康維持に必要な栄養素でも食材から摂るのが難しいものもあります。サプリは不足しがちな栄養を補うためのものですので、食事+αで摂ると栄養バランスを整えることができます。
サプリはいつ飲むのがいいの?
いつ飲んでもよいです。

ただ、成分によっては体内に蓄積されず汗や尿として排出されてしまうものもあります。より実感するためには何回かこまめに分けて飲むのが最も効率的です。

サプリは多く飲むと効果的?
サプリメントには必要な栄養素が凝縮されているので、基本的には1日の目安量だけ摂れば十分です。多く摂ったからといって働きが高まるわけではないので、目安量を守って毎日継続することが大切です。また、こまめに分けて摂るとより実感しやすいでしょう。

眼精疲労を解消するアイサプリまとめ

アイサプリは眼精疲労を根本的に解決するために、手軽で最適な手段だと言えるでしょう。

でも、サプリに頼り過ぎて日頃の悪い生活習慣を見直さないのは禁物です。

「サプリを飲んでいるからスマホを長時間見ても大丈夫!」こんな気持ちでいると、また眼精疲労を引き起こすことになりかねません。

こまめに目を休ませるなど、普段から目をいたわるように心がけることが大切です。

そのうえでサプリを上手く活用すれば、辛い症状から解放されて1日中スッキリと過ごせる日が訪れるでしょう!